blog-rust-ontspanning

Blog voor rust en ontspanning

Elke maand weer leuke weetjes over massage, meditatie, yoga en essentiële oliën

Keuzes maken vanuit je intuïtie

Keuzes maken vanuit je intuïtie

7 september 2021

Keuzes maken vanuit je intuïtie Verschillende soorten keuzes in je leven Die theesmaak heb je binnen een paar seconden gekozen, maar de keuze over de vriendschap zal niet in een paar seconden gemaakt zijn. Dat zal dagen, weken of misschien zelfs maanden duren voor je een definitieve keuze hebt gemaakt. Het is een moeilijkere keuze…

Aandacht voor jezelf en jouw gevoel

6 augustus 2021

Aandacht voor jezelf en jouw gevoel Je eigen gevoel volgen Het is iets wat we makkelijk adviseren als iemand een keuze moet maken ‘Gewoon je eigen gevoel volgen!’, maar wat is je eigen gevoel als je aan alle kanten bestookt wordt met het gevoel wat anderen over de situatie hebben? Er zijn altijd mensen die…

De gedachten en emoties die je krijgt als je tijd met jezelf hebt.

8 juli 2021

De gedachten en emoties die je krijgt als je tijd met jezelf hebt. Zowel thuis tijdens een rust- of stiltemoment, als dat je een dag of weekend met jezelf op pad bent kunnen er gedachten en emoties naar voren komen. Misschien zijn dat gedachten en gevoelens waar je bekend mee bent, maar misschien ook waar…

alleen zijn heeft iedereen soms nodig

Alleen zijn heeft iedereen af en toe nodig

9 juni 2021

Alleen zijn: Dit is waarom dat voor iedereen goed is Weg met dat schuldgevoel als je even alleen wilt zijn Neem de tijd voor jezelf en voel je daar niet schuldig over. Dat is het eerste wat ik tegen je wil zeggen. Het schuldig voelen tegenover je partner en/of kinderen is een groot obstakel als…

Van tuinhuisjes naar Bed & Breakfast

10 mei 2021

Van tuinhuisjes naar Bed & Breakfast Dit artikel is afkomstig uit het Noord Hollands Dagblad van 8 mei 2021: Tijdens de coronacrisis hebben duizenden mensen noodgedwongen hun baan op moeten geven. Tuurlijk, er is overheidssteun, maar vaak niet genoeg. En je wilt toch aan het werk blijven. Een carrièreswitch dan maar? Martine Dol (46), masseuse…

de kracht van slaap

De kracht van slaap

6 mei 2021

De kracht van slaap Hoeveel uur moet je slapen? Ze zeggen vaak dat je 8 uur per nacht moet slapen. Dit is niet helemaal waar, want het is per persoon verschillend. Zo heeft de ene persoon 6,5 uur nodig en de ander 8,5 uur. Hoe weet jij dan of jij de persoon van 6,5 uur…

zelfzorg - begin de lente met een frisse start

Lente inspiratie – Begin ook met een frisse start

6 april 2021

Zelfzorg – begin de lente met een frisse start! Waarom zou dat alleen voor de natuur zo zijn? Wij kunnen een voorbeeld nemen aan Moeder Natuur en de lente ook gebruiken voor een frisse start, een nieuw begin. Tijd om de ‘dorre bladeren’ achter ons te laten en het ‘compost’ gebruiken om te groeien. Tijd…

voor jezelf kiezen zelfzorg

Kiezen voor jezelf; zet die stap!

4 maart 2021

Voor jezelf te kiezen; Zet die stap! Waarom zou je voor jezelf moeten kiezen? Redenen waarom je het niet zou moeten doen heb je vast genoeg, maar laten we eens benoemen waarom je het wel zou moeten doen! Iemand die erg gestrest is of het altijd maar druk heeft, heeft een korter lontje en is…

De High Wellness box een wellness beleving maar dan thuis

De High Wellness box; een wellness beleving, maar dan thuis.

3 februari 2021

Klantervaring: De High Wellness box; de wellness beleving, maar dan thuis. Een box vol heerlijke producten die je nodig hebt om de ontspannen, fijne wellness ervaring te beleven, maar dan gewoon thuis. Helemaal coronaproof dus. Ik denk dat ik mij gelukkig mag noemen dat ik de teksten voor Martine schrijf. Ik mocht namelijk de High…

Goede Voornemens Januari

Een nieuw jaar met goede voornemens

11 januari 2021

Goede voornemens voor een nieuw jaar Op 1 januari gaan we meteen van start met al die voornemens en bedenk je ‘Dit jaar ga ik mij er echt aan houden!’. Vol motivatie begin je na de jaarwisseling, maar na 2 weken is het gewone leven weer opgepakt en sluipen de avondjes tv kijken er steeds…

MEDITATIE PODCAST

Via Spotify kun je verschillende podcasts luisteren die jou zullen helpen met mediteren. Tijdens de podcasts neem ik je mee op meditatiereis. Ik hoop dat het je rust en ontspanning brengt. Veel plezier met luisteren, ik wens je een fijne en ontspannen dag toe!