Blog over Ontspanning en Rust
Elke maand weer leuke weetjes over massage, meditatie, yoga en essentiële oliën
Een stiltedag – een dag voor mezelf – ontspannen en tot rust komen
Een stiltedag – Een dag voor mezelf – Ontspannen en tot rust komen Gastblog: Dionne Jillings – Kuzuia Mijn hoofd staat altijd aan. Gedachten buitelen over elkaar heen, schreeuwend om aandacht. Mijn brein kan dit maar moeilijk negeren. Ondanks alle pogingen om dit toch te doen. Overigens kom ik nooit écht verder met al die gedachten.…
De positieve effecten van een magnesium behandeling
De positieve effecten van een magnesium behandeling Dat een massage goed voor je is weten de meeste mensen wel, maar dat je massages ook kunt combineren met andere behandelingen is je misschien minder bekend. Iets wat ik graag combineer is een massage met een magnesium beleving. Die combinatie, dat is pas een beleving! Magnesium heeft…
Bereik je diepste ontspanning met Yoga Nidra
Bereik je diepste ontspanning met Yoga Nidra Selfcare is altijd al belangrijk geweest, maar in deze hectische tijd eigenlijk nog meer. Er is van alles gaande in de wereld, er komen steeds nieuwe regels en controles bij en over het algemeen is er veel onzekerheid rondom deze vreemde, nieuwe situatie. Corona zorgt ervoor dat…
Veilig genieten in onze B&B
Veilig genieten in onze B&B De zomervakantie is voor de meesten alweer begonnen, maar toch zal dit jaar de vakantie er anders uitzien dan verwacht. De tripjes naar tropische bestemmingen zijn veelal gecanceld, maar dat betekend niet dat je nu de hele zomer thuis moet blijven. Er zijn zat alternatieven te bedenken om dicht bij…
4 tips om thuis ontspannen te werken
4 Tips om thuis ontspannen te werken Als ik denk aan ‘het nieuwe normaal’, dan denk ik ook meteen aan iedereen die nu thuis moet werken vanwege corona. Voordat corona een groot deel van het leven overnam gingen de meeste mensen naar een werkplek toe, zoals een winkel of een kantoor. Je dag heeft dan…
Liefdevol leven brengt mij veel. Vooral rust en acceptatie
Zelfliefde; Liefdevol leven brengt mij veel. Vooral rust en acceptatie Liefde is belangrijk, voor jou, voor mij en voor alles en iedereen om ons heen. Liefde heb je nodig om een fijn leven te leven. Misschien denk je nu als eerste aan de liefde die je van een partner ontvangt, maar ik bedoel alle soorten…
Vind rust in meditatie in deze onzekere tijden
Vind rust in meditatie in deze onzekere tijden Overal ter wereld is onrust waar je juist behoefte hebt aan het vinden van rust. En dat is niet gek; we zijn door een nieuw virus onzeker over wat de toekomst ons gaat brengen. We zitten voornamelijk thuis met ons gezin, onze huisgenoten of misschien wel alleen.…
Meer tijd voor me-time – tijd voor mezelf
Meer tijd voor me-time – tijd voor mezelf ‘Tijd voor mezelf? Ik zou niet weten wanneer ik dat zou moeten hebben, daar heb ik tegenwoordig echt geen tijd voor!’ Ik hoor het je bijna denken na het lezen van de titel van mijn blog. Iedereen weet stiekem wel dat het belangrijk is om zo nu…
Ik wil geen retreat, ik wil naar huis…
Ik wil geen retreat, ik wil naar huis… Wat was ik zenuwachtig in de auto…… 25 jaar geleden reden mijn moeder en ik naar Zeeland. Ik had van mijn moeder een retreat gekregen, wat toen nog gewoon een kuurweek heette. Het was een kuurweek met sapvasten, meditatie, massage, yoga en bezinning. Ik vond het echt…
Help, ik ben hooggevoelig, kan ik dan nog wel ontspannen?
Help, ik ben hooggevoelig, kan ik dan nog wel ontspannen? Je hebt er misschien weleens wat over gelezen of gehoord: hooggevoeligheid. Wat tegenwoordig ook wordt afgekort als HSP, wat staat voor “Highly Sensitive Person”. Maar wat betekent het nou om HSP te zijn? Zoals sommige mensen intelligenter zijn dan anderen, zo er ook mensen (20%)…
- 1
- 2
- Volgende »
MEDITATIE PODCAST
Via Spotify kun je verschillende podcasts luisteren die jou zullen helpen met mediteren. Tijdens de podcasts neem ik je mee op meditatiereis. Ik hoop dat het je rust en ontspanning brengt. Veel plezier met luisteren, ik wens je een fijne en ontspannen dag toe!