Een stiltedag om even helemaal bij te komen

Een dag in stilte met alle tijd en rust voor jou

Heb je behoefte aan een stiltedag en bezinning en zin om even uit de dagelijkse hectiek te stappen?

Een stiltedag geeft je de kans om de helende en ontspannende werking van stilte te ervaren te midden van je dagelijkse, vaak drukke bestaan.

Het is een dag van stilte waarin je wordt uitgenodigd om steeds meer te ontspannen en tot rust te komen. Dit doen we door ontspanningsoefeningen, wandelen en diverse vormen van meditatie. Doordat deze dag in stilte wordt gehouden, zal dat nog meer rust en verdieping geven aan jezelf. Dit is voor sommigen misschien wat onwennig, maar, het is een bijzondere ervaring om te midden van anderen stil te zijn. Het levert uiteindelijk veel innerlijke rijkdom, nieuwe inzichten en rust op.

 

Deze dag is speciaal voor jou om je even te ontdoen van alle dagelijkse verplichtingen en als je wilt ook helemaal even offline te gaan. Door te beginnen met een wandeling in de polder geef je hoofd steeds meer ruimte om tot rust te komen en meer en meer in je lijf te zakken. En  de mindfulness, de Restorative Yoga, de Yoga Nidra, nodigen je uit om steeds meer ruimte te geven aan jezelf, met wat er zich aandient. Met  een voetbad met magnesium en  een overheerlijke lunch zorgt dit voor een cadeau aan jezelf!

De hele dag word je heerlijk verzorgd. Je hoeft daarom niets mee te nemen. Je kunt daardoor extra genieten.

 

Waaruit bestaat de stiltedag:

 

  • Een dag van 10.00-16.00 genieten van de rust & stilte
  • Ontvangst met biologische thee
  • Meditatie
  • Stiltewandeling in natuurgebied
  • Voetbad met ontspannende magnesiumzout
  • Liggende ontspanningsoefening
  • Vegetarische lunch in stilte
  • Mindfulness & meditatie
  • Restorative Yoga & Yoga Nidra
  • Klankschalen
  • Afsluiting met thee en lekkers

 

  • Sfeervolle ruimte in een landelijke omgeving
  • klein groepje van 3-4 deelnemers
  • Onbeperkt gebruik van water & kruidenthee
  • Gebruik van matjes, dekens, kussens etc.

 

Investering in jezelf: 130 euro

ontspannings-lunch
meditatie-tarieven
Melkhuisje - Bed & Breakfast - Kolhorn
meditatie

Beschikbare data 2021:

1 oktober (VOL)

7 november (VOL)

10 december

12 december (2 plekjes vrij)

23 januari 2022 (4 plekjes vrij)

13 februari 2022 (4 plekjes vrij)

13 maart  2022 (4 plekjes vrij)

stiltedag
stiltedag

Review: Stiltedag - Een dag met alle tijd en rust voor jezelf

Kelly Eekhof: "Er zit geen rust in mijn lijf, de stress giert erover en ik heb moeite met ontspannen. Al een hele tijd weet ik van het fenomeen van stilte dagen af en ook dat Martine daarin is gespecialiseerd. Ik ben onwijs nieuwgierig maar het idee een hele dag stil te moeten zijn staat me tegen. Niet omdat ik een onwijze kletskous ben… ik kan prima een hele dag mijn mond houden.

 

Wanneer ik geconcentreerd aan het werk ben, een goed boek lees, aan het hobbyen of niet lekker in mijn vel zit lukt het me uitstekend om uren achtereen geen woord te zeggen… Maar dan ben ik altijd bezig. Bezig met mijn handen of bezig met mijn hoofd. En bij een stilte dag heb ik de associatie dat je niks doet, alleen wordt gelaten met je gedachten. Kijk… en daar ben ik dan dus juist niet goed in!

Maar uiteindelijk won mijn nieuwsgierigheid het en heb ik een stilte dag bij Martine geboekt. "