Hoe blijft jouw innerlijke vuur branden

De dagen worden korter en kouder, de perfecte tijd om binnen lekker de kaarsjes aan te steken! Ik vind het mooi om de dansende vlammetjes te zien en ik hou van het gezellige, knusse gevoel dat de kaarsjes geven. Kaarsen zijn er in alle maten, kleuren en vormen, maar we steken ze allemaal op dezelfde manier aan; door er een ander vuurtje bij te houden ontstaat er een nieuwe vlam. En als je dan naar jezelf kijkt, wat is dan het ‘andere vuurtje’ waar jouw innerlijke vuur van gaat branden? Waar loop jij warm door? Wat is jouw passie, je missie of roeping?

Hoe wakker ik mijn innerlijke vuurtje aan?

Soms is het vuur alleen nog maar een kleine vonk, je voelt het vuur niet meer. Door de sleur van het dagelijks leven doe je geen dingen meer waar het vuur van gaat branden. Of omdat je iets verdrietigs hebt ervaren. Door dingen te doen die goed voelen voor jou, waar je de energie van voelt stromen door je lijf en waar je blij van wordt, dát zijn de dingen waar je innerlijke vuur van gaat branden. Zoek naar iets dat jouw vuur weer doet oplaaien. Weet je niet waar jouw vuur van aangaat? Bedenk dan eens waar je als kind heel blij van werd, of denk eens terug aan momenten in de afgelopen jaar waarin jij je heel blij en gelukkig voelde en vertaal dat naar nu. Wat kun je nú doen met die fijne herinnering?

Werd je vroeger blij van knutselen? Doe dat nu dan ook, ruim de tafel leeg en begin. Denk niet aan het eindresultaat, of het wel perfect zal zijn, maar geniet van het knutselen zelf. Net zoals toen je een kind was.

Ik zie wel eens bij de gasten die meedoen aan de afsluiting van een retreat. We creëren samen met verschillende soorten gekleurde bloemblaadjes een mandala op de tafel, het proces is zo mooi en de reacties zijn ook altijd positief terwijl bijna niemand dit thuis spontaan doet. Dingen doen waar je blij van wordt is zo belangrijk voor hoe je je voelt en hoe je in het leven staat.

Verwarm jezelf

Om het vuur te voelen branden kun je dingen doen die je leuk vindt, maar ook andere dingen kunnen je helpen om te verwarmen van binnenuit. Het meest voor de hand liggend is warme kleding of fijne omslagdoeken. Het liefst van natuurlijke materialen zoals wol.

Een andere manier is jezelf verwarmen door voedsel en thee. Gebruik in je recepten eens specerijen zoals kaneel, gember, kruidnagel en rozemarijn of trek een thee van deze kruiden. Ik deel graag een recept van een gezonde, verwarmende thee met je maar er zijn natuurlijk nog veel meer recepten voor een verwarmende combinatie. Probeer en proef eens wat jij lekker vindt!

Recept Gember kurkuma thee

1. Haal met een mesje de schil van de gember en kurkuma, gebruik stronkjes van ongeveer 2cm per stuk.
2. Rasp beide stronkjes en doe de rasp in de kan. Eventueel kun je er nog een beetje gemalen zwarte peper of kaneel bij doen.
3. Giet er vervolgens 750ml kokend water overheen, dan heb je voldoende voor 3 kopjes.
4. Laat de thee nu voor 10 minuutjes trekken.
5. Geniet in alle rust van de thee en voel hoe je van binnen opwarmt.

Een kop thee kun je ook combineren met een verwarmend voetbad, of als je thuis een ligbad hebt kun je ook je hele lichaam op deze manier verwarmen. Gebruik een verwarmende olie of voeg kruiden toe aan je (voet)bad die zorgen voor een goede bloedsomloop. Je bloedsomloop is een belangrijke factor in het verwarmen van je lichaam. Daarom is een massage ook een aanrader. Je kunt je partner vragen om je te masseren, of je boekt een fijne massage waarbij je een hele wellness ervaring krijgt. Samen met de ondersteunende essentiële oliën die ik gebruik, is dit een heerlijk uitgebreide wellnessmassage voor het lichaam. Hét moment voor jezelf om te ontspannen en op te laden. Selfcare op en top!

De ruimte om je heen verwarmen

Als je huis of kamer koud of onbehaaglijk is voelt je lichaam ook minder fijn. Je kunt onder een dekentje gaan zitten, de verwarming aan doen, een vuurtje stoken in de haard of je kamer verwarmen op de manier die ik laatst tegen kwam op Youtube. Bijna gratis verwarmen met een zelfgemaakte potkachel, dit is meteen een manier waar je geen gas, elektriciteit verbruikt en een leuk do it yourself project. Het enige dat je nodig hebt is een verfstokje, 3 waxinelichtjes, een aansteker, 2 stenen plantenpotjes en een schaaltje.

Handig om in huis te hebben in het geval van een stroomstoring, maar ook leuk om te maken met de (klein)kinderen. En ik heb ook altijd een heleboel kaarsjes en lucifers in huis om het warmer én knus te maken. Ook als er geen stroomstoring is 😉

Wil jij ook echte wellness ervaren?

Boek dan om te beginnen eens een massage. Even een moment van totale ontspanning helemaal voor jezelf. Je wordt compleet in de watten gelegd in een heerlijke warme ruimte. Ook spelen we in op je zintuigen met heerlijke oliën en kruidenthee. Boek direct een massage