Blog
Wisselbaden hebben een heilzaam effect
Waarom ik geen ijsbaden meer neem Tien jaar terug begon ik – geïnspireerd door Wim Hof – met ijsbadtraining. Ik genoot van de adrenalinekick en de energieboost die ik kreeg van zwemmen in natuurwater tijdens de winter. Het voelde als een uitdaging en een manier om mijn lichaam sterker te maken. Maar na twee burn-outs…
Lees meerNeem eens een lichaamspakking
Stel je voor dat je heerlijk ligt te ontspannen, terwijl luxe ingrediënten als chocolade of bentonietklei je huid omhelzen. Lichaamspakkingen worden al eeuwenlang gebruikt ter ontspanning en herstel. Ook bij Hollands Welvaren kun je kiezen voor een lichaamspakking in combinatie met een ontspanningsmassage. Je hebt de keuze uit twee varianten: de verleidelijke chocoladepakking en de…
Lees meerDe kracht van intenties zetten in je dagelijks leven
Hoe vaak overkomt het je dat je aan het eind van een dag of een week denkt; waar is de tijd gebleven? Vaak worden we meegesleept door de stroom van taken, verplichtingen en onverwachte wendingen. Het is gemakkelijk om jezelf te verliezen in de chaos van alledag en je af te vragen waar je tijd…
Lees meerDe regie over je eigen leven in een hectische wereld
We bevinden ons in een bijzondere tijd, een tijd met crisis, onzekerheid en chaos. Steeds meer mensen doorzien de wereld om hen heen en ontwaken uit een wereld vol leugens. Steeds meer mensen stellen vragen bij wat hen verteld wordt en bij wat ze in de media zien. Dit ontwakingsproces is diepgaand en kan pijnlijk…
Lees meerStiltewandeling in de natuur
In onze drukke levens is het vinden van momenten van rust en reflectie heel erg nodig. Een moment om stil te staan bij het leven. Bij het hier én nu. Echte stilte hebben we niet vaak meer om ons heen, maar het dichtst bij de stilte is midden in de natuur. Stilte, ondanks dat je…
Lees meerVoel de magische leylijnen bij Hollands Welvaren
Het terrein van Hollands Welvaren en ons woonhuis waren voorheen van een basisschool. Dat was de basisschool waar onze zoon op school zat en daarom was ik doordeweeks dagelijks op het terrein te vinden. Terwijl ik daar in de middag op Gijs zat te wachten, op een boomstam, voelde ik altijd al een fijne energie.…
Lees meerHet is tijd om te lummelen
In onze Westerse wereld zijn we zo gewend om alles te plannen en vinden we ‘niks doen’ maar zonde van onze tijd. Die tijd kunnen we tenslotte heel nuttig besteden. Maar waarom zou lummelen en niksen niet nuttig zijn? Laatst las ik een heel stuk over dat lummelen juist heel goed is voor ons en…
Lees meerEen maand zonder suiker; mijn ervaring met afkicken van de suikerrush
Na de zoveelste migraine aanval ben ik het zat, ik wil dit niet meer. Naast de heftige hoofdpijn kan ik ook steeds minder prikkels verdragen. Kortom: er moet iets veranderen en ik besluit om weer op mijn voeding te letten. Ik begin bij de suikers. Ik heb al eerdere pogingen in mijn leven gedaan om zonder…
Lees meerTips om echt te kunnen ontspannen
In onze drukke levens zoeken we allemaal naar manieren om te ontspannen. Sommige mensen vinden ontspanning tijdens een wandeling, anderen ontspannen door een goed boek te lezen. Maar wat dacht je van een avondje lekker op de bank tv kijken of eindeloos scrollen op social media? Lekker comfortabel vanaf je bank. Maar is dat laatste…
Lees meerZelf je eigen retreat samenstellen bij Hollands Welvaren
Steeds meer vrouwen kiezen ervoor om één of meerdere keren per jaar een paar dagen alleen weg te gaan. Even tijd voor zichzelf nemen en niets moeten. Niet zo gek als er steeds meer van ze verwacht wordt. Het kan soms teveel worden om alle ballen hoog te houden, een paar dagen ertussenuit is het…
Lees meer