Restorative yoga voor je innerlijke balans

Restorative yoga is een zachtere en meer ontspannende vorm van yoga die gericht is op het herstel van lichaam en geest. In tegenstelling tot actievere yogastijlen, ligt de nadruk bij restorative yoga op diepe ontspanning en het activeren van het zelfherstellende vermogen van het lichaam. Ik vind het een fijne manier om mijn lichaam in…

Lees meer

De kracht van intenties zetten in je dagelijks leven

Hoe vaak overkomt het je dat je aan het eind van een dag of een week denkt; waar is de tijd gebleven? Vaak worden we meegesleept door de stroom van taken, verplichtingen en onverwachte wendingen. Het is gemakkelijk om jezelf te verliezen in de chaos van alledag en je af te vragen waar je tijd…

Lees meer

Voel de magische leylijnen bij Hollands Welvaren

leylijnen lopen over het terrein van Hollands Welvaren

Het terrein van Hollands Welvaren en ons woonhuis waren voorheen van een basisschool. Dat was de basisschool waar onze zoon op school zat en daarom was ik doordeweeks dagelijks op het terrein te vinden. Terwijl ik daar in de middag op Gijs zat te wachten, op een boomstam, voelde ik altijd al een fijne energie.…

Lees meer

Zelf je eigen retreat samenstellen bij Hollands Welvaren

Steeds meer vrouwen kiezen ervoor om één of meerdere keren per jaar een paar dagen alleen weg te gaan. Even tijd voor zichzelf nemen en niets moeten. Niet zo gek als er steeds meer van ze verwacht wordt. Het kan soms teveel worden om alle ballen hoog te houden, een paar dagen ertussenuit is het…

Lees meer

Ervaringen tijdens een stilteweekend

Klantervaring: Vrijdag 10 september 2021. Annemieke appt dat ze later is. Geen probleem want ik was al aan het stressen, wat natuurlijk niet hoort in de aanloop naar een stilteweekend. Ik zit de laatste tijd weer in een flow en mocht een voorstel maken. Eenmaal bepakt en bezakt: van regenjas, tot toilettas, van notitieboekje tot…

Lees meer

Alleen zijn heeft iedereen af en toe nodig

alleen zijn heeft iedereen soms nodig

De zin ‘Ik moet even alleen zijn.’ heeft voor veel mensen een negatieve lading. Het is een kreet die vaak gezegd wordt tijdens een conflict of ruzie. De persoon die dit zegt moet zich daar even uit terugtrekken om te zien hoe het nu verder moet. Toch heeft alleen zijn niet alleen een negatieve reden,…

Lees meer

Een nieuw jaar met goede voornemens

Goede Voornemens Januari

Op 1 januari gaan we meteen van start met al die voornemens en bedenk je ‘Dit jaar ga ik mij er echt aan houden!’. Vol motivatie begin je na de jaarwisseling, maar na 2 weken is het gewone leven weer opgepakt en sluipen de avondjes tv kijken er steeds vaker in dan een avond ploeteren…

Lees meer

Stilte dag – Een dag met alle tijd en rust voor jezelf

stiltedag

Klantervaring: Er zit geen rust in mijn lijf, de stress giert erover en ik heb moeite met ontspannen. Al een hele tijd weet ik van het fenomeen stiltedagen af en ook dat Martine daarin is gespecialiseerd. Ik ben onwijs nieuwsgierig, maar het idee een hele dag stil te moeten zijn staat me tegen. Niet dat…

Lees meer

Een stiltedag – een dag voor mezelf – ontspannen en tot rust komen

stiltedag

Gastblog: Dionne Jillings – Kuzuia Mijn hoofd staat altijd aan. Gedachten buitelen over elkaar heen, schreeuwend om aandacht. Mijn brein kan dit maar moeilijk negeren. Ondanks alle pogingen om dit toch te doen. Overigens kom ik nooit écht verder met al die gedachten. Het blijft wat oppervlakkig. Een stiltedag, zou ik dat kunnen? En dan zie…

Lees meer