Meditatie
Ervaringen tijdens een stilteweekend
Klantervaring: Ervaringen tijdens het stilteweekend Vrijdag 10 september 2021. Annemieke appt dat ze later is. Geen probleem want ik was al aan het stressen, wat natuurlijk niet hoort in de aanloop naar een stilteweekend. Ik zit de laatste tijd weer in een flow en mocht een voorstel maken. Eenmaal bepakt en bezakt: van regenjas, tot…
Lees meerDe gedachten en emoties die je krijgt als je tijd met jezelf hebt.
De gedachten en emoties die je krijgt als je tijd met jezelf hebt. De stem in je hoofd kletst waarschijnlijk een groot deel van de dag tegen je over onderwerpen waar je op dat moment mee bezig bent of waar je naar kijkt. Heel normaal, dit soort gesprekjes met jezelf. Maar waar gaat die stem…
Lees meerAlleen zijn heeft iedereen af en toe nodig
Alleen zijn: Dit is waarom dat voor iedereen goed is De zin ‘Ik moet even alleen zijn.’ heeft voor veel mensen een negatieve lading. Het is een kreet die vaak gezegd wordt tijdens een conflict of ruzie. De persoon die dit zegt moet zich daar even uit terugtrekken om te zien hoe het nu verder…
Lees meerDe High Wellness box; een wellness beleving, maar dan thuis.
Klantervaring: De High Wellness box; de wellness beleving, maar dan thuis. Helaas mag Hollands Welvaren nog steeds niet open vanwege corona. Martine mag geen massages meer geven, geen behandelingen doen en geen momentjes van rust en ontspanning creëren voor haar klanten. Gelukkig heeft ze hier iets op gevonden zodat we nu niet allemaal aan onszelf…
Lees meerEen nieuw jaar met goede voornemens
Goede voornemens voor een nieuw jaar Een nieuw jaar brengt voor veel mensen een lijstje goede voornemens met zich mee. De meest bekende voornemens zijn natuurlijk meer sporten, stoppen met roken en gezonder eten. Misschien zitten daar goede voornemens bij die ook op jouw lijstje staan. Begin van het jaar is het altijd – behalve…
Lees meerStilte dag – Een dag met alle tijd en rust voor jezelf
Klantervaring: Stiltedag – Een dag met alle tijd en rust voor jezelf Er zit geen rust in mijn lijf, de stress giert erover en ik heb moeite met ontspannen. Al een hele tijd weet ik van het fenomeen stiltedagen af en ook dat Martine daarin is gespecialiseerd. Ik ben onwijs nieuwsgierig, maar het idee een…
Lees meerEen stiltedag – een dag voor mezelf – ontspannen en tot rust komen
Een stiltedag – Een dag voor mezelf – Ontspannen en tot rust komen Gastblog: Dionne Jillings – Kuzuia Mijn hoofd staat altijd aan. Gedachten buitelen over elkaar heen, schreeuwend om aandacht. Mijn brein kan dit maar moeilijk negeren. Ondanks alle pogingen om dit toch te doen. Overigens kom ik nooit écht verder met al die gedachten.…
Lees meerBereik je diepste ontspanning met Yoga Nidra
Bereik je diepste ontspanning met Yoga Nidra Selfcare is altijd al belangrijk geweest, maar in deze hectische tijd eigenlijk nog meer. Er is van alles gaande in de wereld, er komen steeds nieuwe regels en controles bij en over het algemeen is er veel onzekerheid rondom deze vreemde, nieuwe situatie. Corona zorgt ervoor dat…
Lees meer4 tips om thuis ontspannen te werken
4 Tips om thuis ontspannen te werken Als ik denk aan ‘het nieuwe normaal’, dan denk ik ook meteen aan iedereen die nu thuis moet werken vanwege corona. Voordat corona een groot deel van het leven overnam gingen de meeste mensen naar een werkplek toe, zoals een winkel of een kantoor. Je dag heeft dan…
Lees meerLiefdevol leven brengt mij veel. Vooral rust en acceptatie
Zelfliefde; Liefdevol leven brengt mij veel. Vooral rust en acceptatie Liefde is belangrijk, voor jou, voor mij en voor alles en iedereen om ons heen. Liefde heb je nodig om een fijn leven te leven. Misschien denk je nu als eerste aan de liefde die je van een partner ontvangt, maar ik bedoel alle soorten…
Lees meer