Ontspanplan

Ga jij mee in de hectiek van de dag, of denk je ook aan jezelf?

De 24 uurs economie vraagt veel van je, zoals dat je regelmatig kijkt in je mailbox, je WhatsApp, je Facebook en je Instagramaccount. Maar ook dat je je telefoontjes controleert en liefst snel reageert. Het is overal druk en je hebt niet eens meer in de gaten dat er steeds die spanning is.

 

De nieuwe tijd brengt die ontwikkelingen met zich mee en alle communicatie is snel, geen tijd, geen geduld, constante afleiding. Het wordt moeilijk om dan het evenwicht in jezelf te bewaren, om je geest tot rust te brengen en je lichaam diep te ontspannen.

thuis-meditatie-5
thuis-meditatie-6
thuis-meditatie

Hoe werkt dat ontspanplan?

Het ontspanplan zorgt ervoor dat jij binnen 3 maanden weer kunt ontspannen of kunt herstellen na een burn-out.

 

Wat houdt het in:

  • 6 ontspanningsmassages van 1.5 uur, die we om de week inplannen.
  • magnesiumzout, ruim voldoende, voor thuis om de dag een voetbad te nemen
  • ontspanningsthee voor thuis
  • op maat gemaakt olie voor thuis te gebruiken om te ontspannen
  • tips om te ontspannen
  • ontspanningsoefening/meditatie mee op mp3 voor thuis te beluisteren